10+1 Tipp a jobb alvásért

matrac kiválasztása aludjak jobban

Aludj jobban, legyél boldogabb, produktívabb és energikusabb egész nap! Miért lesz jobb az életminőséged, ha megtanulod azt, hogy hogyan aludj úgy, mint egy csecsemő? Tudjuk, hogy a jobb alvás jobb közérzethez, több energiához, egészséghez és boldogsághoz vezet. Miért ne akarnál ebből többet? Ezzel szemben a rossz vagy túl kevés alvást a szervezet ellenállóképességének gyengülésével és […]