10+1 Tipp a jobb alvásért
Aludj jobban, legyél boldogabb, produktívabb és energikusabb egész nap! Tudjuk, hogy a jobb alvás jobb közérzethez, több energiához, egészséghez és boldogsághoz vezet. Miért ne akarnál ebből többet? Ezzel szemben a rossz vagy túl kevés alvást a szervezet ellenállóképességének gyengülésével és számos betegséggel kötötték össze (mint pl. a túlsúllyal, a diabétesszel, a szívbetegségek kialakulásával). Ha szeretnél […]